妊婦さんの食生活 一覧

妊娠中期・後期の食欲に勝つ!妊婦さんのダイエット法

妊娠中期・後期の食欲に勝つ!妊婦さんのダイエット法

妊婦さんの体重管理に効果的なダイエットとは? 妊娠も安定期に入ると、どんどん食欲が出て、いつの間にか体重が増えすぎという事態に! 妊婦検診で次までに体重が増えすぎないように注意されてしまったら… ダイエット...

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妊婦さんには栄養バランスと規則正しい食事が大切!

妊婦さんには栄養バランスと規則正しい食事が大切!

妊婦さんに理想の食事ってどんなもの? 妊娠が分かったら、普段の食事にも気を遣うようにしましょう。 つわりの期間は十分に食べられないかもしれませんが、調子の良い時は健康的で栄養満点の食事を1日3食摂ることが大切にな...

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つわりの時期の食生活は無理せず体調維持を優先させて!

つわりの時期の食生活は症状に合わせて つわりの期間は、無理に食べずに食べられるものを食べれば良いというのが基本です。それでも、おなかの赤ちゃんのことを考えるとできるだけ栄養を摂りたいものですよね。 そこで、症...

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